您现在的位置:首页 >旷夫怨女 >正文

戒烟与健康的手抄报

时间2019-03-31 来源:身先士卒网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  导语:我们都知道吸烟有害健康,很多人购买的香烟盒上也标注吸烟有害健康的标注,以下小编为大家介绍戒烟与健康的手抄报文章,欢迎大家阅读参考!

  戒烟与健康的手抄报1

  戒烟与健康的手抄报2

  戒烟与健康的手抄报3

  戒烟与健康的手抄报内容:

  吸烟带给肌肤的4大伤害<羊癫疯症状能治好吗/strong>

  抽烟对皮肤最大损害就是“毁容。它能加速皮肤老化、萎缩,眼角和上下唇会出现放射状皱纹,颊部皱纹会加深。有研究表明,每周抽烟超过10支,持续10年以上,面容会呈现淡橙色,骨骼轮廓显露。男人抽烟会加速秃顶,女性吸烟者易长粉刺。而且,抽烟者患痤疮的几率也会增加,还会长酒糟鼻。

  烟雾还会影响人体防御功能,使人更易受外来过敏原的刺激,诱发皮炎或湿疹等。有些人虽然自己不抽,但接受过敏原测试时,发现他对吸烟不耐受。他们在接触二手烟或三手烟后,会引发过敏性鼻炎、哮喘,或皮疹、瘙痒、慢性荨麻疹等疾病。

  伤害之一:皱纹

  吸烟会收缩血管,使身体的重要养分及必要氧气缺失,导致皱纹过早产生。同样还会造成骨胶原和弹性蛋白的流失,要知道,正是它们给予皮肤力量,弹性及青春光泽。记住,最可怕的是吸烟对皮肤的影响可能要10年才能看到,你现在皮肤光滑紧致?那只是暂时的,不要被现在看不到的假象迷惑,等你能看到吸烟在你皮肤上的影响,一切为时已晚。

  癫痫微创手术多少钱害之二:脸色不好

  吸烟者的脸憔悴,气色不好,面色土黄,眼角和唇边深深的皱纹。这些都是“吸烟者的脸的显著特征。你抽烟时间越久,抽的烟越多,就越有可能引起皱纹和皮肤松弛。

  伤害之三:全身皮肤的松弛

  谈到皱纹,对于吸烟者来说,皱纹不仅出现在脸上,全身都会有皱纹出现。从脖子到胸部到胳膊到腿还有臀部,没有任何去皱霜和防晒霜可以阻止它们的生长。

  伤害之四:干燥

  尼古丁有利尿剂的作用,所以它会引发皮肤干燥的问题。不仅如此,你吸吮香烟的动作,经常眯缝着双眼可都不是什么特别美的姿态,还会带来眼周和嘴角的皱纹。长期的暴露在吸烟的环境中,干燥会愈发加剧。

  戒烟最好的方法

  抽烟的人,不仅伤害自己的身体,也会伤害到与其接触的人的身体,尤其是孕妇和小孩子的健康。那么,当你意识到抽烟有伤健康后,要如何做才可以轻松戒烟呢?

<癫痫发作医院p>  1、零食戒烟法

  准备一些可以磨牙的零食,例如,瓜子,核桃,花生等。这些小零食,因为吃需要剥皮,所以会占用掉你很多的时间,从而抵消抽烟的冲动。

  2、喝水戒烟法

  如果想抽烟的话,建议你可以选择喝水,大量喝,把自己喝得胀胀饱饱的,就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西,自然少想起抽烟。

  3、冥想戒烟法

  当你想抽烟的时候,开始冥想,闭上双眼,身体呈放松状态,然后脑海里想像一下美好的事物和风景,这样,也会抛开抽烟的欲望的。

  4、睡眠戒烟法

  既然不想抽烟,那就睡觉吧。睡着了,什么也就不想了。睡眠的时候,可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮,有安眠的作用。

  5、浓茶戒烟法

  喝茶养生,当然,也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你最好的抗癫药物有哪些在想抽烟的时候,就给自己泡一杯浓浓的茶,喝下去,就会起到好的效果的。

  6、运动戒烟法

  当然,运动也可以帮助你戒烟的。这点大家也很清楚,选择在好的天气里,出去跑步,或者是爬山,肺部干净了,自然就不想再抽烟了。

  7、模拟戒烟法

  当然,戒烟的过程是痛苦的,不如自己找一个可以模拟的方式来抽烟,例如,可以把笔放入嘴里,就当是在吸烟的过程。这样,虽然看似傻,可是至少不再抽烟。

  8、瑜珈戒烟法

  现在有一种方法是可以做瑜珈锻炼,不仅可以净化心灵,而且也能让你的身体好起来。跟着瑜珈老师学习瑜珈,会有效帮助你戒烟。

  9、转移戒烟法

  转移注意力的方法,有很多,例如,你可以玩游戏,你可以看电影,看电视,或者是听音乐,这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开,自然不再想抽烟了。

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6